电击伤
电击伤吃什么好？电击伤不能吃什么？
电击伤后的饮食指导：促进恢复与健康
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
促进组织修复
每日1.5-2g/kg体重
富含维生素和矿物质
特别是维生素C和锌，有助于伤口愈合
充足的水分
预防脱水，促进代谢废物排出
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鸡胸肉、鱼类、豆制品、鸡蛋 | 分散到每餐中 |
| 维生素C丰富 | 柑橘类水果、草莓、猕猴桃 | 每日2-3份 |
| 锌丰富 | 瘦肉、海鲜、坚果 | 适量摄入 |
| 水分 | 水、椰子水、淡茶 | 每日至少2L |
三、需要避免的食物
高糖食物
可能延缓伤口愈合
酒精
影响恢复过程
高脂肪食物
可能增加炎症反应
四、恢复期饮食小贴士
小而频繁的餐次有助于维持能量水平
确保食物易于消化，减轻身体负担
咨询营养师，根据个人情况调整饮食计划
注意事项：电击伤后的饮食应根据伤情的严重程度和个人健康状况进行调整，建议在专业医生的指导下进行饮食规划。
