第一掌骨基部骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 固定与保护

• 使用医生推荐的夹板或石膏固定手腕和拇指

• 避免移动或负重受伤部位

• 保持固定装置干燥和清洁

2. 症状观察

• 监测疼痛、肿胀和颜色变化

• 注意是否有麻木或刺痛感

• 发现异常及时就医

二、疼痛管理

1. 缓解措施

• 遵医嘱服用止痛药

• 应用冰敷减少肿胀（每次15-20分钟，间隔1-2小时）

• 抬高患肢以促进血液回流

2. 注意事项

• 避免热敷初期阶段

• 不要自行调整固定装置

• 记录疼痛程度和频率

三、康复锻炼

1. 逐步恢复

• 在医生指导下进行轻柔的手指和手腕活动

• 避免剧烈运动直到骨折愈合

• 使用物理 therapy 辅助恢复功能

2. 时间安排

• 初期以休息为主

• 愈合后逐渐增加活动强度

• 定期复查X光以监测愈合进度

四、心理调节

1. 情绪支持

• 保持积极心态，骨折通常可以完全恢复

• 与家人朋友沟通以减轻焦虑

• 参与轻度休闲活动分散注意力

2. 睡眠改善

• 使用枕头支撑患肢夜间

• 保持舒适睡姿避免压迫

• 确保充足休息促进愈合

五、家庭护理

1. 环境调整

• 准备易于单手操作的物品

• 保持家居安全防止跌倒

• 协助日常活动如穿衣和进食

2. 饮食管理

• 增加富含钙和维生素D的食物促进骨骼愈合

• 保持均衡营养

• 避免吸烟和过量饮酒影响愈合

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 感染迹象如发红、发热或流脓

• 严重疼痛或肿胀加剧

• 固定装置过紧或松动

2. 应急处理

• 立即停止活动并休息

• 联系 healthcare provider

• 在指导下调整护理

七、特殊注意事项

1. 工作与活动

• 避免重体力劳动

• 使用 ergonomic 工具减少 strain

• 咨询 occupational therapist 如需

2. 旅行护理

• 携带医疗记录和药物

• 选择舒适 transportation

• 计划休息 breaks

八、护理效果评估

1. 定期检查

• 随访医生 appointments

• X光检查监测愈合

• 评估功能恢复程度

2. 记录要点

• 每日疼痛和肿胀日志

• 活动限制和进展

• 用药和反应记录

重要提示：

1. 严格遵循医疗 advice

2. 耐心等待愈合，避免过早负重

3. 及时报告任何 concerns 给医生

通过 proper care，第一掌骨基部骨折通常愈合良好。关键包括保护固定、管理疼痛、逐步康复，并保持沟通 with healthcare providers。