腹壁挫伤
腹壁挫伤应该如何护理？
腹壁挫伤日常护理指南
一、基础生活护理
休息与活动
初期应充分休息，避免剧烈运动
根据恢复情况逐渐增加活动量
症状观察
注意疼痛程度和范围的变化
观察是否有肿胀、淤血加重
二、疼痛管理
冷敷与热敷
初期（24-48小时内）使用冷敷减轻肿胀
后期可改用热敷促进血液循环
药物使用
遵医嘱服用止痛药
避免长期使用非甾体抗炎药
三、饮食护理
营养支持
增加蛋白质摄入促进组织修复
多喝水，保持充足的水分
四、并发症预防
感染预防
保持伤口清洁干燥
如有开放性伤口，及时消毒包扎
深静脉血栓预防
适当活动下肢
必要时使用弹力袜
五、康复锻炼
逐步恢复
从轻度拉伸开始
避免过早进行高强度训练
六、心理调节
情绪管理
保持积极心态
必要时寻求心理支持
重要提示：如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
