非结核性分枝杆菌关节炎(参考外科学)
非结核性分枝杆菌关节炎吃什么好？非结核性分枝杆菌关节炎不能吃什么？
非结核性分枝杆菌关节炎饮食指南：支持免疫与减轻炎症
一、饮食核心原则
抗炎与免疫支持
富含抗氧化剂食物
充足蛋白质以支持组织修复
控制饱和脂肪和糖分摄入
热量与营养平衡
根据活动水平和体重调整热量
确保维生素和矿物质充足，特别是维生素D和钙
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 抗炎食物 | 三文鱼、蓝莓、绿叶蔬菜、坚果 | 每日摄入多样化的抗炎食物 |
| 优质蛋白 | 鸡肉、鱼、豆类、鸡蛋 | 每日1.0-1.2g/kg体重 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食的一部分 |
| 水果和蔬菜 | 柑橘类水果、胡萝卜、西兰花 | 每日至少5份 |
三、必须限制的食物
避免或限制
高糖食物和饮料
加工食品和高饱和脂肪食物
过量酒精
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥 with berries and a boiled egg
午餐：Grilled chicken salad with mixed greens and olive oil dressing
晚餐：Baked salmon with steamed vegetables and quinoa
烹饪TIP：
使用健康油脂如橄榄油
优先选择蒸、烤或煮的烹饪方法
五、关键营养素补充
维生素D：日光暴露或补充剂
钙：乳制品或 fortified foods
Omega-3脂肪酸：鱼类或补充剂
六、特殊注意事项
咨询医生或营养师进行个性化饮食计划，结合药物治疗。
七、效果监测与建议
定期复查炎症指标和整体健康状况，调整饮食 as needed.
