辐射性白内障日常护理指南

一、基础生活护理

1. 眼部保护

• 佩戴防辐射眼镜，减少紫外线和其他辐射暴露

• 避免长时间使用电子屏幕，每20分钟休息20秒，看远处

• 保持眼部清洁，防止感染

2. 症状观察

• 记录视力模糊、眩光、颜色感知变化等症状

• 注意眼部疼痛、红肿或分泌物增多，及时就医

• 监测白内障进展，如视力下降速度

二、运动与活动管理

1. 安全活动

• 选择低风险运动，如散步、瑜伽，避免剧烈或接触性运动

• 运动时佩戴护目镜，防止眼部受伤

• 调整活动强度，避免过度疲劳

2. 注意事项

• 避免在强光或辐射环境下长时间活动

• 运动前后确保视力稳定，必要时使用辅助设备

• 咨询医生制定个性化活动计划

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱使用眼药水或口服药物，如抗氧化剂

• 按时用药，避免遗漏或过量

• 不自行使用非处方眼药或偏方

2. 药物监测

• 记录用药后的眼部反应，如刺激或过敏

• 定期复查眼压和视力，评估药物效果

• 注意药物相互作用，特别是与其他慢性病药物

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，接受视力变化

• 练习放松技巧，如冥想或深呼吸，减轻焦虑

• 加入支持小组，分享经验

2. 睡眠改善

• 保证充足睡眠，7-8小时每晚

• 睡前避免屏幕使用，创造黑暗环境

• 建立规律作息，减少眼部疲劳

五、家庭护理

1. 环境调整

• 家中安装 adequate lighting，避免眩光

• 使用大字体书籍或电子设备，方便阅读

• 清除家中障碍物，防止跌倒

2. 饮食管理

• 准备富含抗氧化物的食物，如绿叶蔬菜、坚果

• 控制糖分摄入，预防糖尿病相关并发症

• 全家参与健康饮食，支持患者

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 突然视力丧失或严重疼痛

• 眼部感染迹象，如脓性分泌物

• 头痛、恶心伴随视力问题

2. 应急处理

• 立即停止活动，休息眼部

• 联系眼科医生或前往急诊

• 避免揉眼或自行用药

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带备用眼镜和药物

• 避免长时间驾驶， especially at night

• 选择低辐射旅行目的地

2. 工作防护

• 使用电脑时调整屏幕亮度和 contrast

• 定期休息，执行20-20-20规则

• 咨询 occupational therapist for adaptations

八、季节护理

1. 春季

• 佩戴 sunglasses，防花粉和紫外线

• 注意过敏反应，避免揉眼

2. 夏季

• 加强防晒，戴宽檐帽和 sunglasses

• 保持 hydration，支持 overall health

3. 秋季

• 预防 dry eyes，使用 humidifier

• 享受户外活动，但避免风沙

4. 冬季

• 防寒保暖，避免冷风刺激眼部

• 室内 heating 可能 dry eyes，使用 eye drops

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每6个月复查视力 and eye exam

• 监测白内障 progression through imaging

• 记录日常视力变化和症状

2. 记录要点

• 每日眼部舒适度 and vision clarity

• 用药 adherence and side effects

• 环境 factors and their impact

重要提示：

1. 护理需持续， especially after radiation exposure

2. 任何视力变化及时咨询眼科专家

3. 与医疗团队保持沟通，调整护理计划

通过科学护理，可以减缓辐射性白内障的进展，改善生活质量。关键在于保护眼部、定期监测和健康生活方式。