非特异性阴道炎(参考妇科学与现代产科学)
非特异性阴道炎应该如何预防？
非特异性阴道炎的预防方法
非特异性阴道炎是一种常见的妇科炎症，预防的核心在于 保持个人卫生、避免刺激因素、增强免疫力。以下是具体预防措施：
一、保持良好个人卫生
正确清洁
每天用温水清洗外阴，避免使用肥皂、沐浴露或阴道冲洗剂，以免破坏阴道自然菌群平衡。
清洗时从前向后擦拭，防止肛门细菌带入阴道。
选择合适内衣
穿棉质、透气的内裤，避免紧身或合成材料衣物，以减少潮湿和摩擦。
勤换内裤，并在阳光下晾晒消毒。
二、避免刺激和感染源
性行为卫生
使用安全套以减少性传播感染风险。
性伴侣如有症状，应共同治疗，避免交叉感染。
减少化学刺激
❌ 避免使用有香味的卫生巾、护垫或卫生纸。
❌ 限制使用泡泡浴、精油或其他可能刺激阴道的产品。
三、增强身体免疫力
健康饮食
摄入富含维生素C、益生菌的食物（如酸奶、水果、蔬菜），以支持免疫系统和阴道健康菌群。
避免高糖饮食，因为糖分可能促进有害细菌生长。
规律运动
每周进行适度有氧运动，如散步、游泳，以改善血液循环和整体健康。
充足睡眠和管理压力
保证7-8小时睡眠，减少压力，因为压力可能削弱免疫系统。
四、定期检查和及时干预
高危人群（如有多性伴侣、免疫力低下者）应定期进行妇科检查。
阴道分泌物检查：监测菌群平衡。
症状监测：如出现瘙痒、异味或异常分泌物，及时就医。
避免自行用药：不要随意使用抗生素或抗真菌药物，以免导致菌群失调，应在医生指导下治疗。
