股骨颈骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 疼痛管理

• 按时服用医生开具的止痛药物

• 使用冰袋冷敷患处以减轻肿胀和疼痛

• 保持患肢抬高，促进血液回流

2. 体位护理

• 避免患肢负重，使用拐杖或助行器辅助移动

• 睡觉时使用枕头支撑患肢，保持中立位

• 定期更换体位，预防压疮

二、运动与康复

1. 早期康复

• 在医生指导下进行非负重活动，如踝泵运动

• 逐步增加关节活动度训练

• 避免剧烈运动，防止二次损伤

2. 注意事项

• 遵循物理治疗师的指导进行康复训练

• 监测患肢肿胀和颜色变化

• 如有异常疼痛或不适，立即停止活动并咨询医生

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱服用抗生素（如预防感染）和抗凝药物（如预防血栓）

• 注意药物副作用，如出血或过敏反应

• 避免自行调整剂量或停药

2. 药物监测

• 定期检查血常规和凝血功能

• 记录用药时间和反应

• 与医生沟通任何不适

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，参与轻度休闲活动

• 与家人和朋友交流，减少孤独感

• 考虑心理咨询 if needed

2. 睡眠改善

• 确保舒适睡眠环境，使用 supportive pillows

• 避免 caffeine 和 heavy meals before bed

• 建立规律作息

五、家庭护理

1. 环境安全

• 移除家中绊倒 hazards，如 loose rugs

• 安装扶手 in bathrooms and stairs

• 保持通道 clear and well-lit

2. 饮食管理

• 提供高钙、高蛋白饮食促进骨骼愈合

• 确保充足 hydration

• 避免 alcohol and smoking, which can impair healing

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 发热或伤口红肿，可能 indicate infection

• sudden shortness of breath or chest pain,可能血栓

• severe pain or numbness in the limb

2. 应急处理

• 立即联系 healthcare provider if complications arise

• 保持 calm and immobilize the area if needed

• seek emergency care for severe symptoms

七、特殊注意事项

1. 随访护理

• 定期复诊，进行 X-ray 检查 monitor healing

• 遵循医生建议 on weight-bearing progression

• 报告任何新症状 promptly

2. 长期管理

• 继续康复 exercises to maintain strength and mobility

• 预防 future falls through balance training

• 考虑 bone health supplements if recommended

八、季节护理

1. 冬季

• 注意保暖，避免患肢受凉

• 小心 icy surfaces to prevent slips

2. 夏季

• 保持 hydration and avoid overheating

• wear supportive footwear

九、护理效果评估

1. 定期评估

• Monitor pain levels and mobility improvements

• Check for signs of healing on follow-up visits

• Assess ability to perform daily activities

2. 记录要点

• 日志记录 pain, medication, and exercise routines

• Track any side effects or complications

• Share updates with healthcare team

重要提示：

1. 护理需耐心和 consistency，骨折愈合通常需要数月

2. 任何异常症状应及时就医

3. 与医疗团队保持密切沟通

通过科学护理，大多数股骨颈骨折患者可以逐步恢复功能。关键在于遵循医嘱，积极康复，并注意预防并发症。