股骨髁骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 体位管理

• 保持患肢抬高，促进血液回流，减轻肿胀

• 避免长时间站立或坐姿不当

• 使用枕头或垫子支撑骨折部位

2. 症状观察

• 监测疼痛、肿胀、皮肤颜色变化

• 注意是否有麻木、刺痛等神经症状

• 发现异常及时就医

二、运动与康复

1. 康复训练

• 遵医嘱进行早期非负重活动，如踝泵运动

• 逐步增加关节活动度和肌力训练

• 避免剧烈运动或过早负重

2. 注意事项

• 训练时注意疼痛程度，以不加重症状为宜

• 使用辅助设备如拐杖或 walker 确保安全

• 定期复查，调整康复计划

三、用药护理

1. 正确用药

• 按时服用止痛药和抗炎药

• 补充钙和维生素 D 促进骨骼愈合

• 避免自行调整剂量或停药

2. 药物监测

• 记录用药后的副作用，如胃肠道不适

• 定期检查血常规和骨密度

• 注意药物相互作用

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，避免焦虑和抑郁

• 与家人和朋友沟通，寻求支持

• 参与轻度休闲活动分散注意力

2. 睡眠改善

• 保证充足睡眠，使用舒适卧具

• 睡前避免刺激性活动

• 建立规律作息时间

五、家庭护理

1. 环境调整

• 移除家中障碍物，防止跌倒

• 安装扶手和防滑垫

• 准备易于取用的物品

2. 饮食管理

• 提供高蛋白、高钙饮食，如牛奶、豆制品

• 避免高盐和高脂食物，减少炎症

• 鼓励多喝水，保持 hydration

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 发热、红肿加剧，可能感染

• 剧烈疼痛或功能丧失

• 皮肤破损或渗出液

2. 应急处理

• 立即休息并冰敷肿胀部位

• 联系 healthcare provider

• 避免移动患肢，防止 further injury

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带医疗记录和紧急联系人信息

• 使用便携式冰袋或止痛药

• 选择无障碍交通工具

2. 工作防护

• 避免重体力劳动或长时间站立

• 与雇主协商调整 duties

• 定期休息和伸展

八、季节护理

1. 冬季

• 注意保暖，防止关节僵硬

• 避免在 icy surfaces 上行走

2. 夏季

• 保持凉爽，减少 swelling

• 多喝水，预防脱水

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每 4-6 周复查 X-ray 监测愈合进度

• 评估疼痛和功能恢复情况

• 记录日常活动能力

2. 记录要点

• 每日疼痛评分和用药情况

• 康复训练日志

• 任何新症状或变化

重要提示：

1. 护理需耐心和 consistency

2. 遵循医嘱，不擅自改变治疗计划

3. 及时报告任何 concerns to healthcare provider

通过科学护理，股骨髁骨折患者可以促进愈合，减少并发症，并逐步恢复 normal function。关键在于 individualized care and regular monitoring.