宫颈糜烂(宫颈柱状上皮异位，子宫糜烂)
宫颈糜烂吃什么好？宫颈糜烂不能吃什么？
宫颈糜烂饮食指南：科学调理促进康复
一、饮食核心原则
增强免疫力
富含维生素C的食物（如柑橘类水果）
富含锌的食物（如坚果、海鲜）
抗炎食物
富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼）
富含抗氧化剂的食物（如蓝莓、绿茶）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 水果 | 柑橘、猕猴桃、草莓 | 每日200-300g |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 每日500g |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼类、豆制品 | 每日适量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日适量 |
三、必须限制的食物
辛辣刺激食物
辣椒、花椒等
高糖食物
甜点、含糖饮料
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+水煮蛋+水果
午餐：糙米饭+清蒸鱼+炒菠菜
晚餐：全麦面包+鸡胸肉沙拉
五、关键营养素补充
维生素C：增强免疫力
锌：促进伤口愈合
Omega-3脂肪酸：抗炎作用
六、注意事项
避免过度饮酒
保持饮食均衡
定期复查
