肛门外伤(参考外科学)
肛门外伤吃什么好？肛门外伤不能吃什么？
肛门外伤饮食指南：促进愈合与舒适
一、饮食核心原则
高纤维饮食
每日25-30g纤维，软化大便
来源：全谷物、蔬菜、水果
充足水分
每日至少8杯水，预防便秘
避免刺激性食物
减少辛辣、酒精、咖啡因
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日3份 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 每日500g |
| 水果 | 香蕉、苹果、梨 | 每日2-3份 |
| 蛋白质 | 瘦肉、鱼、豆制品 | 适量 |
三、必须限制的食物
辛辣食物
辣椒、胡椒等
酒精和咖啡因
啤酒、咖啡、浓茶
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+香蕉
午餐：糙米饭+蒸鱼+蒸南瓜
晚餐：全麦面包+瘦肉汤+菠菜
五、注意事项
避免久坐，促进血液循环
定期温水坐浴，缓解不适
如有持续疼痛或出血，及时就医
