膈扑动(参考内科学)
膈扑动吃什么好？膈扑动不能吃什么？
膈扑动饮食指南：科学调理缓解症状
一、饮食核心原则
温和易消化
选择低纤维、低脂肪的食物
避免刺激性食物（如辛辣、过冷或过热）
少量多餐
每日5-6餐，每餐量少
避免过饱
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 谷物 | 白米饭、白面包、燕麦 | 煮至软烂，易于消化 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐 | 蒸煮为主，避免油炸 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 煮熟或制成泥 |
| 水果 | 香蕉、苹果（去皮）、梨 | 熟透或煮软 |
三、必须限制的食物
刺激性食物
辛辣调料、咖啡、浓茶
酒精饮品
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
奶油、黄油
高纤维食物
全谷物、豆类
生蔬菜
四、饮食调整建议
进食方式：细嚼慢咽，避免吞入空气
饮水：餐前餐后少量饮水，避免餐中大量饮水
体位：进食后保持直立姿势30分钟
五、注意事项
记录饮食日记，识别触发食物
如有持续症状，及时就医
结合适度运动，促进消化
