骨髓病性贫血(骨髓浸润性贫血)
骨髓病性贫血吃什么好？骨髓病性贫血不能吃什么？
骨髓病性贫血饮食指南：营养支持与调理
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白：瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品
每日蛋白摄入量：1.5-2g/kg体重
富含铁和维生素的食物
铁：红肉、动物肝脏、菠菜
维生素B12：鱼类、肉类、蛋类
叶酸：绿叶蔬菜、豆类、坚果
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 肉类 | 牛肉、羊肉、鸡胸肉 | 每日100-150g |
| 鱼类 | 三文鱼、鳕鱼、鲈鱼 | 每周2-3次 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日300-500g |
| 水果 | 橙子、草莓、猕猴桃 | 每日200-300g |
| 坚果 | 核桃、杏仁、腰果 | 每日一小把 |
三、必须限制的食物
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
四、七日参考食谱
早餐：全麦面包+煮鸡蛋+牛奶
加餐：坚果+水果
午餐：糙米饭+清蒸鱼+炒菠菜
晚餐：瘦肉粥+蒸胡萝卜
五、关键营养素补充
铁剂：医生指导下补充
维生素B12：必要时注射补充
叶酸：每日400-800μg
六、注意事项
避免饮茶和咖啡，影响铁吸收
定期监测血常规，调整饮食
结合适度运动，增强体质
