盖氏骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 疼痛管理

• 遵医嘱使用止痛药物，如非甾体抗炎药

• 应用冰敷减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟，每日多次

• 保持患肢抬高，促进静脉回流

2. 症状观察

• 监测患肢颜色、温度、感觉和运动功能

• 注意是否有麻木、刺痛或苍白等缺血迹象

• 记录疼痛程度和肿胀变化

二、固定与活动管理

1. 固定护理

• 确保石膏或夹板固定牢固，无松动或过紧

• 保持固定装置干燥和清洁，避免进水

• 定期检查皮肤是否有压疮或刺激

2. 活动指导

• 在医生指导下进行适当的手指和肩部活动，防止关节僵硬

• 避免负重和剧烈运动，直至骨折愈合

• 逐步增加活动范围，遵循康复计划

三、用药护理

1. 正确用药

• 按时服用止痛药和抗炎药

• 补充钙和维生素D以促进骨骼愈合

• 避免自行调整药物剂量

2. 药物监测

• 观察药物副作用，如胃肠道不适

• 定期复查，评估骨折愈合进展

• 注意药物相互作用，特别是与抗凝药

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，避免焦虑和抑郁

• 与家人和朋友沟通，寻求支持

• 参与轻度休闲活动，如阅读或听音乐

2. 睡眠改善

• 保证充足睡眠，使用枕头支撑患肢

• 避免睡姿压迫骨折部位

• 建立规律作息时间

五、家庭护理

1. 环境调整

• 移除家中障碍物，防止跌倒

• 准备辅助设备，如拐杖或 sling

• 确保生活用品易于取用

2. 饮食管理

• 增加富含钙、蛋白质和维生素C的食物摄入

• 保持均衡饮食，促进愈合

• 避免吸烟和饮酒，影响骨骼恢复

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 剧烈疼痛或疼痛加剧

• 患肢肿胀严重或颜色改变

• 发热或感染迹象

2. 应急处理

• 立即休息并抬高患肢

• 联系 healthcare provider 或前往急诊

• 不要自行调整固定装置

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带医疗记录和药物

• 避免长途旅行，减少活动

• 确保旅行中有休息机会

2. 工作防护

• 根据医生建议调整工作职责

• 避免重复性或负重任务

• 使用 ergonomic 工具减少 strain

八、季节护理

1. 春季

• 注意保暖，防止感冒影响恢复

• 适度户外活动，促进血液循环

2. 夏季

• 保持固定装置干燥，避免汗水积聚

• 多喝水，防止脱水

3. 秋季

• 预防跌倒，注意湿滑地面

• 加强营养，支持愈合

4. 冬季

• 穿戴保暖，防止冻伤

• 室内保持适当温度，避免过冷

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 遵循医生预约，进行 X-ray 检查

• 监测骨折愈合进度

• 评估功能恢复情况

2. 记录要点

• 每日疼痛和肿胀日志

• 活动范围和强度记录

• 用药情况和副作用

重要提示：

1. 护理需耐心和 consistency

2. 任何异常症状及时就医

3. 与医疗团队保持密切沟通

通过科学护理，盖氏骨折患者可以促进愈合，减少并发症。关键在于遵循医疗建议，逐步恢复活动，并注意整体健康。