肝纤维化(肝纤维变性)
肝纤维化应该如何预防？
肝纤维化的预防方法
肝纤维化是肝脏长期损伤后的修复反应，预防的核心在于 减少肝脏损伤、促进肝细胞修复。以下是具体预防措施：
一、控制肝脏疾病源头
防治病毒性肝炎
接种乙肝疫苗，定期检查乙肝、丙肝病毒标志物。
确诊肝炎患者应遵医嘱抗病毒治疗，控制病毒复制。
戒酒或限酒
酒精是肝纤维化的主要诱因，建议戒酒或男性≤25g/天，女性≤15g/天。
控制体重，预防脂肪肝
通过健康饮食和规律运动，保持BMI在18.5-24之间。
二、健康饮食，减轻肝脏负担
均衡营养
适量优质蛋白（鱼、瘦肉、豆制品），充足维生素（新鲜蔬果）。
避免肝毒性食物
霉变食物（含黄曲霉毒素）、过量加工食品。
三、合理用药，避免药物性肝损伤
遵医嘱用药：避免滥用抗生素、止痛药、中药等可能伤肝的药物。
定期监测肝功能：长期服药者应定期检查ALT、AST等指标。
四、定期体检，早期发现肝损伤
肝功能检查：每年至少一次，高危人群（如慢性肝病患者）需更频繁。
肝脏弹性检测（FibroScan）：评估肝纤维化程度。
