滑囊炎(粘液囊炎)
滑囊炎怎样治疗？
滑囊炎的治疗方法
滑囊炎的治疗核心是 减轻炎症、缓解疼痛，并通过休息和物理疗法促进恢复。大多数滑囊炎可通过保守治疗改善，但严重或反复发作的病例可能需要医疗干预。
一、保守治疗（首选方法）
1. 休息和避免诱发因素
减少活动：避免重复性或过度使用关节的动作，如长时间跪地或提重物。
保护关节：使用护具或垫子来减轻压力，例如在肘部或膝部使用软垫。
2. 冰敷和热敷
急性期：使用冰袋敷在患处，每次15-20分钟，每天多次，以减少肿胀和疼痛。
慢性期：改用热敷，促进血液循环和放松肌肉。
3. 药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬或萘普生，可口服或外用，以减轻炎症和疼痛。
局部用药：如消炎止痛膏或凝胶，直接涂抹在患处。
4. 物理疗法
拉伸和强化练习：在疼痛缓解后，进行 gentle 拉伸和肌肉强化，以改善关节功能。
理疗：如超声波或电刺激治疗，可加速恢复。
二、医疗干预（如果保守治疗无效）
1. 皮质类固醇注射
适用情况：用于严重或 persistent 炎症，医生可能会注射皮质类固醇（如可的松）到滑囊中，以快速减轻症状。
注意：反复注射可能导致组织损伤，需谨慎使用。
2. 抽吸（ aspiration）
过程：如果滑囊积液过多，医生可能用针头抽出液体，以减轻压力和疼痛。
结合注射：抽吸后常伴随皮质类固醇注射。
3. 手术治疗
适用情况：仅用于 chronic 或 recurrent 滑囊炎，当其他治疗失败时。
方式：手术切除发炎的滑囊（滑囊切除术），但较为罕见。
三、预防和长期管理
改变生活习惯：避免重复性 strain，使用 ergonomic 工具，并保持健康体重。
定期运动：进行低冲击运动，如游泳或骑行，以增强关节周围肌肉。
监测症状：如果症状复发，及时就医，避免延误治疗。
