鼾症(参考内科学)
鼾症怎样治疗？
鼾症的治疗方法
鼾症的治疗核心是 改善睡眠姿势、减轻体重，并根据病因采取相应的医疗干预。大多数轻度鼾症可通过生活方式调整得到改善，严重者可能需要医疗设备或手术治疗。
一、生活方式干预（核心治疗）
1. 改善睡眠姿势
侧卧睡眠：避免仰卧，减少舌根后坠和气道阻塞。
抬高床头：使用枕头或调整床架，有助于减少鼾声。
2. 减重（针对超重/肥胖者）
目标：减轻体重可显著减少颈部脂肪，缓解气道压迫。
方式：
饮食控制：减少高热量食物摄入。
有氧运动：如快走、游泳等，每周至少150分钟。
3. 避免酒精和镇静剂
酒精：睡前避免饮酒，酒精会放松喉部肌肉，加重鼾症。
镇静剂：某些药物可能加剧鼾症，需咨询医生。
二、医疗设备治疗
1. 持续气道正压通气（CPAP）
适用人群：中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。
作用：通过面罩提供持续气流，保持气道开放。
2. 口腔矫治器
适用人群：轻度至中度鼾症或不能耐受CPAP的患者。
作用：调整下颌位置，扩大气道空间。
三、手术治疗（少数病例）
悬雍垂腭咽成形术（UPPP）：切除多余软组织，扩大气道。
激光辅助悬雍垂成形术（LAUP）：使用激光缩短悬雍垂，减少振动。
射频消融术：缩小软组织体积，改善气道通畅。
四、其他建议
戒烟：吸烟会刺激呼吸道，加重鼾症。
保持鼻腔通畅：使用鼻喷剂或洗鼻器，减少鼻塞。
定期检查：严重鼾症患者应进行睡眠监测，评估是否需要进一步治疗。
