金疮日常护理指南

一、伤口清洁与消毒

1. 清洁步骤

• 用生理盐水或温开水轻轻冲洗伤口

• 避免使用酒精或过氧化氢直接刺激伤口

• 清除异物和坏死组织

2. 消毒方法

• 使用碘伏或聚维酮碘消毒伤口周围皮肤

• 每日消毒1-2次，或遵医嘱

• 注意观察有无过敏反应

二、敷料更换与保护

1. 敷料选择

• 使用无菌纱布或透气敷料覆盖伤口

• 根据伤口渗出情况选择敷料类型

• 保持敷料干燥和清洁

2. 更换频率

• 每日更换一次，或当敷料潮湿时立即更换

• 更换前洗手，避免污染伤口

• 记录伤口变化，如大小、颜色、渗出物

三、疼痛与炎症管理

1. 疼痛缓解

• 遵医嘱使用止痛药，如对乙酰氨基酚

• 局部冷敷可减轻肿胀和疼痛（伤后24-48小时内）

• 避免过度活动伤口区域

2. 抗炎措施

• 观察有无红肿、发热等感染迹象

• 及时就医 if signs of infection appear

• 遵医嘱使用抗生素 if prescribed

四、营养与愈合支持

1. 饮食建议

• 增加蛋白质摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆类

• 补充维生素C和锌，促进伤口愈合

• 多喝水，保持身体水分平衡

2. 避免事项

• 避免吸烟和饮酒，影响愈合

• 减少高糖和高脂食物摄入

• 注意食物卫生，预防感染

五、活动与休息

1. 活动限制

• 根据伤口位置和 severity，限制剧烈活动

• 避免伤口受到摩擦或压力

• 逐步恢复日常活动，观察伤口反应

2. 休息建议

• 保证充足睡眠，促进身体修复

• 抬高受伤部位，减少肿胀

• 避免长时间站立或 sitting in one position

六、并发症预防

1. 感染预防

• 保持伤口清洁干燥

• 观察有无脓液、异味、发热等症状

• 及时就医 if infection suspected

2. 其他风险

• 注意破伤风风险，确保疫苗接种 up-to-date

• 监测 for excessive bleeding or delayed healing

• 避免 scratching or picking at the wound

七、心理与情绪支持

1. 情绪管理

• 保持积极心态，伤口愈合需要时间

• 与家人或朋友交流，减轻焦虑

• practice relaxation techniques if needed

2. 睡眠改善

• 确保7-8小时睡眠

• 避免 caffeine or heavy meals before bed

• create a comfortable sleeping environment

八、家庭护理与环境

1. 家庭准备

• 备齐清洁用品，如纱布、胶带、消毒液

• 保持家居环境清洁，减少感染风险

• educate family members on basic wound care

2. 日常调整

• 避免伤口接触水 during bathing

• wear loose clothing to prevent irritation

• use pillows to support and protect the wound

九、随访与医疗沟通

1. 定期复查

• 遵医嘱进行伤口检查

• 记录愈合进度，拍照 if possible

• 及时报告 any concerns to healthcare provider

2. 紧急情况

• if severe pain, fever, or signs of infection occur, seek immediate medical help

• keep emergency contact numbers handy

• know when to go to the ER vs. urgent care

重要提示：

1. 护理需耐心和 consistency

2. always follow medical advice

3. monitor for complications and act promptly

通过 proper care, most wounds heal well. Key is to keep the wound clean, protect it from further injury, and support the body's natural healing process with good nutrition and rest.