基底细胞瘤(参考耳鼻喉头颈外科学)
基底细胞瘤应该如何预防？
基底细胞瘤的预防方法
基底细胞瘤是最常见的皮肤癌类型，主要由紫外线（UV）暴露引起，预防的核心在于 防晒和保护皮肤。以下是具体预防措施：
一、防晒措施——减少紫外线伤害
使用防晒霜
选择广谱防晒霜（SPF ≥ 30），并在户外活动前15-30分钟涂抹。
每2小时重新涂抹一次，或在游泳、出汗后立即补涂。
穿戴防护衣物
戴宽檐帽、太阳镜和长袖衣物，以遮挡阳光。
选择UPF（紫外线防护因子）高的服装。
避免高峰时段阳光
在上午10点至下午4点之间，尽量减少户外活动，此时紫外线最强。
二、定期皮肤检查——早期发现病变
自我检查
每月检查皮肤，注意新出现的痣、斑点或溃疡，尤其是面部、颈部和手背等暴露区域。
使用ABCDE规则（不对称、边界不规则、颜色不均、直径大于6mm、演变）评估可疑病变。
专业检查
高危人群（如皮肤白皙、有家族史、长期日晒史）应每年进行皮肤科医生检查。
三、避免其他风险因素
避免人工晒黑：如日光浴床，这会增加UV暴露和皮肤癌风险。
保护儿童皮肤：儿童期晒伤会增加成年后基底细胞瘤风险，确保儿童充分防晒。
注意环境因素：在高海拔或赤道地区，紫外线更强，需加强防护。
四、健康生活方式
均衡饮食：富含抗氧化剂的食物（如水果、蔬菜）可能有助于保护皮肤。
避免吸烟：吸烟可能增加皮肤癌风险。
保持皮肤湿润：使用保湿霜维护皮肤屏障，减少损伤。
五、高危人群特别关注
遗传因素：有皮肤癌家族史的人应更频繁地进行检查。
既往皮肤损伤：如烧伤或放射治疗史，需密切监测皮肤变化。
免疫抑制：器官移植患者或免疫系统较弱者，风险更高，需加强预防。
