酒精性弱视(营养性弱视)
酒精性弱视应该如何预防？
酒精性弱视的预防方法
酒精性弱视是由于长期过量饮酒导致的一种视力障碍，预防的核心在于 控制饮酒量、补充必要营养素。以下是具体预防措施：
一、控制饮酒量
限制酒精摄入：男性每日不超过2个标准饮酒单位，女性不超过1个。
避免酗酒：避免短时间内大量饮酒，减少对神经系统的损害。
二、补充必要营养素
维生素B族：特别是维生素B1（硫胺素），可通过全谷物、瘦肉、豆类等食物补充。
抗氧化剂：如维生素C和E，可通过水果、蔬菜、坚果等食物摄入。
三、定期眼科检查
高危人群（长期饮酒者）应定期进行视力检查，早期发现视力问题。
四、健康生活方式
均衡饮食：保证充足的营养摄入，支持神经系统健康。
适量运动：增强体质，提高身体对酒精的代谢能力。
