角膜擦伤(参考耳鼻喉头颈外科学)
角膜擦伤应该如何预防？
角膜擦伤的预防方法
角膜擦伤是眼部常见的损伤，预防的关键在于 避免眼部外伤和保持眼部卫生。以下是具体预防措施：
一、佩戴防护眼镜——减少物理损伤
在工作或运动中
进行木工、焊接、园艺等活动时，佩戴安全护目镜。
参与篮球、足球等对抗性运动时，使用运动护目镜。
避免异物进入眼睛
在风沙大或灰尘多的环境中，佩戴密封性好的防护镜。
不要用手揉眼睛，以防带入异物造成擦伤。
二、正确使用和护理隐形眼镜——防止镜片相关损伤
遵循使用指南
每天佩戴时间不超过推荐时长（通常8-12小时）。
定期更换隐形眼镜和护理液，避免使用过期产品。
注意卫生习惯
佩戴和摘取前彻底洗手，保持镜片清洁。
睡觉时不佩戴隐形眼镜，以减少角膜缺氧和损伤风险。
三、避免化学物质伤害——保护角膜表面
使用化学品时：如清洁剂、化妆品，避免溅入眼睛，必要时戴护目镜。
正确处理眼部接触：如果不慎有物质进入眼睛，立即用大量清水冲洗，并寻求医疗帮助。
四、保持眼部健康——增强自然防御
定期眨眼：避免长时间盯着屏幕，每20分钟看远处20秒，促进泪液分泌。
使用人工泪液：对于干眼症患者，使用无防腐剂的人工泪液保持眼部湿润。
均衡饮食：摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、鱼类，支持眼部健康。
五、教育和 awareness——提高防范意识
儿童和老年人：教育他们避免玩尖锐玩具或在不安全环境中活动。
定期眼科检查：尤其对于高风险人群，如隐形眼镜佩戴者，每年进行一次检查。
