久疟(参考内科学)
久疟吃什么好？久疟不能吃什么？
久疟饮食指南：科学调理促进康复
一、饮食核心原则
高热量高蛋白
增加热量摄入以补充能量消耗
优质蛋白（每日1.5-2g/kg体重）
充足维生素和矿物质
特别是维生素C、B族和铁
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品 | 每日分散摄入 |
| 全谷物 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 提供持续能量 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、番茄 | 丰富维生素来源 |
| 水果 | 橙子、猕猴桃、苹果 | 补充维生素C |
| 健康脂肪 | 坚果、橄榄油 | 适量补充 |
三、必须限制的食物
刺激性食物
辛辣、油腻食物
酒精和咖啡因
避免加重症状
四、七日参考食谱
早餐：全麦面包+鸡蛋+牛奶
加餐：水果一份
午餐：糙米饭+瘦肉+蔬菜
晚餐：鱼+豆制品+蔬菜
五、关键营养素补充
铁：红肉、绿叶蔬菜
维生素C：增强铁吸收
六、特殊人群调整
儿童和孕妇：需特别注意营养密度
七、饮食误区澄清
❌ 误区1："饥饿可以杀死疟原虫"
✅ 真相：营养不良会削弱免疫力
注意事项：
饮食调整需结合药物治疗
保持充足水分摄入
