假性高血压(参考内科学)
假性高血压应该如何预防？
假性高血压的预防方法
假性高血压是指由于测量方法不当或测量设备问题导致的血压读数偏高，而非真实的血压升高。预防假性高血压的关键在于 正确的血压测量方法和使用可靠的测量设备。以下是具体预防措施：
一、正确的血压测量方法
选择合适的血压计
使用经过验证的上臂式电子血压计或水银血压计。
避免使用手腕式或手指式血压计，因其准确性较低。
测量前的准备
测量前30分钟内避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动。
静坐5分钟后再进行测量，保持心情平静。
测量时的姿势
坐姿端正，双脚平放于地面，背部有支撑。
手臂平放于桌上，与心脏同一水平。
二、定期校准血压计
定期将电子血压计送至专业机构进行校准，确保测量准确性。
水银血压计应定期检查，确保无漏汞现象。
三、避免测量时的干扰因素
测量时避免说话或移动手臂。
袖带应绑在裸露的上臂上，避免过紧或过松。
四、多次测量取平均值
每次测量血压时，应连续测量2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值作为最终结果。
五、定期体检
定期到医院或诊所进行血压测量，与家庭测量结果进行对比。
发现血压异常时，及时就医，避免误诊。
