急性心肌梗死(急性心肌梗塞,急性心梗)
急性心肌梗死吃什么好？急性心肌梗死不能吃什么？
急性心肌梗死饮食指南：科学调理促进康复
一、饮食核心原则
低盐低脂
每日盐摄入量控制在3-5克
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入
高纤维
每日膳食纤维摄入量25-30克
适量蛋白质
优先选择鱼类、禽类和豆制品
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 每日500克，多样化选择 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 每日200-300克 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日50-100克 |
| 优质蛋白 | 三文鱼、鸡胸肉、豆腐 | 每日100-150克 |
三、必须限制的食物
高盐食物
腌制食品、快餐、方便面
高脂肪食物
肥肉、黄油、奶油
高糖食物
糖果、蛋糕、甜饮料
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30克）+水煮蛋+苹果
午餐：糙米饭（50克）+清蒸鸡胸肉（100克）+炒西兰花
晚餐：全麦面包+三文鱼（100克）+蔬菜沙拉
五、注意事项
避免暴饮暴食，少量多餐
戒烟限酒
保持适量运动
定期监测血压和血脂
通过科学饮食管理，结合医嘱和适量运动，可以有效促进急性心肌梗死患者的康复。
