急性腰背部扭伤(参考外科学)
急性腰背部扭伤是怎么回事？
急性腰背部扭伤的主要病因
急性腰背部扭伤是由于腰部肌肉、韧带或筋膜突然过度拉伸或撕裂引起的，常见于日常活动和运动中。其主要病因包括：
1. 不当的姿势和动作
突然扭转或弯腰：如快速转身、弯腰捡物时姿势不正确，导致腰部受力不均。
提举重物：使用腰部力量而非腿部力量，或物体过重，超出腰部承受能力。
2. 运动或体力活动相关
运动损伤：在体育活动如举重、高尔夫、篮球中，动作不当或准备不足。
过度使用：重复性劳动或长时间保持不良姿势，导致肌肉疲劳和易损。
3. 环境因素
滑倒或跌倒：意外事件中腰部受到 sudden impact 或扭曲。
不稳定的表面：如在湿滑或不平的地面上行走，增加扭伤风险。
4. 个体因素
肌肉无力或柔韧性差：核心肌群薄弱，无法有效支撑腰部。
既往损伤史：曾经有过腰背问题，组织更易受伤。
年龄因素：随着年龄增长，组织弹性下降，更易发生扭伤。
5. 其他诱因
睡眠姿势不良：如睡在过软或过硬的床上，导致腰部 strain。
心理 stress：紧张情绪可能导致肌肉紧绷，增加受伤风险。
