晶状体溶解性青光眼饮食指南：辅助管理与预防

一、饮食核心原则

1. 抗炎与抗氧化原则

   • 高抗氧化食物（减少氧化应激）

   • 低促炎食物（避免炎症加重）

   • 均衡营养（支持整体眼部健康）

2. 水分与电解质平衡

   • 适量饮水（每日1500-2000ml，避免过量）

   • 控制钠摄入（每日<2000mg）

二、推荐食物清单

三、必须限制的食物

1. 高盐食物

   • 加工食品、咸菜、罐头

   • 每日钠摄入控制在2000mg以下

2. 高糖食物

   • 含糖饮料、甜点、精制碳水化合物

   • 限制以减轻炎症

3. 咖啡因与酒精

   • 咖啡、茶、酒精饮品

   • 适量或避免，以防水肿和眼压波动

四、七日参考食谱示例

早餐：燕麦粥（加 berries）+ 煮鸡蛋
午餐：烤三文鱼 + 蒸 broccoli + 糙米饭
晚餐：沙拉 with spinach, nuts, and olive oil dressing
加餐：苹果 or 胡萝卜 sticks

烹饪TIP：

• 使用 herbs and spices instead of salt

• Steam or bake instead of frying

五、关键营养素补充

1. 维生素C：支持胶原合成，保护眼部组织

2. 维生素E：抗氧化，减少细胞损伤

3. 锌： found in nuts and seeds, important for eye health

4. Lutein and Zeaxanthin： from leafy greens, protect against light damage

六、特殊注意事项

1. 术后恢复：如果手术后， follow doctor's specific dietary advice

2. 合并其他 conditions：如糖尿病， adjust carbs and monitor blood sugar

3. 避免 dehydration： but not overhydration to prevent pressure changes

七、饮食误区澄清

❌ 误区1："大量喝水可以冲洗眼睛"
✅ 真相：过量饮水可能 increase intraocular pressure, so moderate intake is key.

❌ 误区2："所有脂肪都是坏的"
✅ 真相： Healthy fats like omega-3s are beneficial for inflammation reduction.

效果监测：
Regular eye check-ups to monitor intraocular pressure and overall eye health.

注意事项：

• Consult with an ophthalmologist and dietitian for personalized advice.

• Diet is辅助性的; medical treatment is primary for this condition.

• Maintain a healthy weight to reduce overall health risks.

通过均衡饮食，可以支持眼部健康，但晶状体溶解性青光眼 primarily requires medical intervention such as surgery or medication. 饮食调整应作为综合管理的一部分。