甲状腺功能亢进性骨矿疾病(甲亢性骨矿疾病)
甲状腺功能亢进性骨矿疾病吃什么好？甲状腺功能亢进性骨矿疾病不能吃什么？
甲状腺功能亢进性骨矿疾病饮食指南
一、饮食核心原则
高钙饮食
每日钙摄入量：1200-1500mg
优选食物：低脂乳制品、绿叶蔬菜、豆腐
维生素D补充
每日维生素D摄入量：800-1000IU
优选食物：富含脂肪的鱼类、蛋黄、强化食品
限制咖啡因和酒精
减少咖啡、茶、酒精的摄入
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 高钙食物 | 低脂牛奶、酸奶、奶酪、菠菜、羽衣甘蓝 | 每日3-4份 |
| 富含维生素D食物 | 三文鱼、金枪鱼、鸡蛋、强化牛奶 | 每周至少2次鱼类 |
| 富含镁食物 | 坚果、种子、全谷物、香蕉 | 每日适量 |
三、必须限制的食物
高磷食物
加工食品、碳酸饮料
高钠食物
腌制食品、快餐
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+低脂牛奶（200ml）+鸡蛋1个
加餐：希腊酸奶100g+杏仁10颗
午餐：烤三文鱼（100g）+菠菜沙拉（橄榄油5g）+全麦面包
晚餐：豆腐炒青菜+糙米饭
五、关键营养素补充
钙：如饮食不足，考虑补充剂
维生素D：日照不足时补充
镁：适量补充，改善钙吸收
六、注意事项
定期监测血钙和骨密度
避免快速减肥
结合适量运动，增强骨骼健康
