颅内低压性头痛(腰椎穿刺后头痛)
颅内低压性头痛吃什么好？颅内低压性头痛不能吃什么？
颅内低压性头痛饮食指南：科学调理缓解症状
一、饮食核心原则
增加水分摄入
每日至少2000-3000ml水
可适量饮用含电解质的饮料
适量增加盐分
每日盐分摄入可略高于常规推荐量
避免过量导致高血压
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 高水分食物 | 西瓜、黄瓜、橙子 | 每日适量食用 |
| 含电解质食物 | 香蕉、椰子水、酸奶 | 适量补充 |
| 含盐食物 | 海带、紫菜、腌制橄榄 | 适量增加 |
三、必须限制的食物
利尿食物
咖啡、茶、酒精
某些利尿蔬菜如芹菜
高糖食物
糖果、甜点
含糖饮料
四、关键营养素补充
钠：适量增加盐分摄入
钾：香蕉、土豆等富含钾的食物
镁：坚果、绿叶蔬菜
五、注意事项
饮食调整需根据个人健康状况和医生建议进行
避免快速改变饮食习惯
定期监测血压和症状变化
