老年人慢性胃炎(老年慢性胃炎)
老年人慢性胃炎吃什么好？老年人慢性胃炎不能吃什么？
老年人慢性胃炎饮食指南：温和调理胃部健康
一、饮食核心原则
温和易消化
选择软烂、易消化的食物
避免刺激性食物
少食多餐
每日5-6餐，每餐量少
避免胃部过度负担
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 主食 | 稀饭、软面条、馒头 | 煮至软烂，易于消化 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 烹饪方式以蒸、煮为主 |
| 蔬菜 | 南瓜、胡萝卜、菠菜 | 切碎煮软 |
| 水果 | 香蕉、苹果泥、熟透的桃子 | 避免酸性强的水果 |
三、必须限制的食物
刺激性食物
辛辣、过酸、过甜
咖啡、浓茶
难消化食物
油炸食品、硬果类
高纤维蔬菜
四、饮食小贴士
进食时细嚼慢咽
避免冷热交替进食
饭后适当散步，促进消化
五、注意事项
定期复查胃部状况
如有不适，及时就医
饮食调整需长期坚持
