泪腺分泌功能减退(参考耳鼻喉头颈外科学)
泪腺分泌功能减退吃什么好？泪腺分泌功能减退不能吃什么？
泪腺分泌功能减退饮食指南：缓解干眼症状
一、饮食核心原则
增加水分和保湿营养素
充足饮水（每日2000-2500ml）
富含Omega-3脂肪酸的食物
高维生素A和C摄入
抗炎和抗氧化
减少炎症性食物
增加抗氧化剂来源
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| Omega-3来源 | 三文鱼、鲭鱼、亚麻籽、核桃 | 每周至少2次鱼类，每日一小把坚果 |
| 维生素A丰富 | 胡萝卜、红薯、菠菜、鸡蛋 | 每日摄入深色蔬菜和适量动物肝脏 |
| 维生素C丰富 | 柑橘类水果、草莓、西兰花 | 每日新鲜水果和蔬菜 |
| 水分补充 | 水、 herbal tea、汤类 | 均匀饮水 throughout the day |
三、必须限制的食物
避免脱水食物
高盐零食（如薯片）
咖啡因过量（咖啡、茶）
减少炎症食物
加工食品和高糖饮料
反式脂肪（油炸食品）
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥 with berries and a boiled egg
午餐： grilled salmon with steamed vegetables and quinoa
晚餐： lentil soup with a side salad dressed with olive oil
加餐： carrot sticks or a handful of almonds
五、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸：可通过鱼油补充剂（咨询医生）
维生素A：确保从食物中获取，避免过量补充
抗氧化剂：多吃 colorful fruits and vegetables
六、特殊注意事项
- 如果使用人工泪液，饮食作为辅助
- 咨询 healthcare provider for personalized advice
七、效果监测和提示
坚持饮食调整，结合眼部护理，可帮助缓解症状。定期复查 eye health。
