脉络膜新生血管日常护理指南

一、基础生活护理

1. 眼部保护

• 避免强光直射眼睛，外出时佩戴太阳镜

• 减少长时间使用电子屏幕，每20分钟休息20秒，看远处

• 保持眼部卫生，避免揉搓眼睛

2. 症状观察

• 监测视力变化、视物变形或中心暗点

• 记录任何闪光感或飞蚊症加重

• 发现视力突然下降或疼痛，立即就医

二、运动管理

1. 适度活动

• 选择散步、瑜伽等低强度运动

• 避免剧烈运动或头部剧烈晃动

• 每周3-5次，每次20-30分钟

2. 注意事项

• 运动时注意安全，防止跌倒

• 咨询医生关于特定运动限制

• 保持身体水分平衡

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱使用抗VEGF药物或其他治疗

• 注意注射后的眼部护理和观察

• 避免自行停药或更改剂量

2. 药物监测

• 记录用药时间和反应

• 定期复查眼压和视力

• 注意可能的副作用，如眼内炎

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，避免焦虑

• 练习冥想或放松技巧

• 加入支持小组或寻求心理咨询

2. 睡眠改善

• 保证充足睡眠，7-8小时每晚

• 睡前避免刺激性活动

• 使用眼罩减少光线干扰

五、家庭护理

1. 环境调整

• 确保家中光线充足但柔和

• 移除绊倒风险，如 loose rugs

• 使用大字体的书籍或设备辅助阅读

2. 饮食管理

• 增加富含抗氧化物的食物，如绿叶蔬菜和水果

• 控制盐和糖摄入

• 保持均衡饮食，支持整体健康

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 视力急剧下降

• 眼部剧烈疼痛或红肿

• 出现新症状如视野缺损

2. 应急处理

• 立即停止活动，休息眼睛

• 联系眼科医生或前往急诊

• 避免自行用药

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带所有医疗记录和药物

• 避免长时间驾驶或阅读

• 计划休息时间，保护眼睛

2. 工作防护

• 调整工作环境，减少 eye strain

• 定期休息，进行眼部 exercises

• 使用辅助技术 if needed

八、季节护理

1. 春季

• 注意花粉过敏，避免 rubbing eyes

• 保持室内空气清洁

2. 夏季

• 防晒，佩戴帽子和太阳镜

• 避免 dehydration，多喝水

3. 秋季

• 预防 dry eyes，使用人工泪液

• 享受户外活动但保护眼睛

4. 冬季

• 避免室内干燥，使用加湿器

• 保暖，防止感冒影响整体健康

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每3-6个月复查眼科检查

• 监测视力稳定性和症状变化

• 跟踪治疗 response

2. 记录要点

• 每日视力变化日志

• 用药和注射记录

• 生活方式调整效果

重要提示：

1. 护理需个体化，遵循医生建议

2. 任何变化及时与医疗团队沟通

3. 坚持治疗和随访是关键

通过综合护理，脉络膜新生血管患者可以管理症状并减缓进展。早期干预和持续监测至关重要。