面瘫(Bell麻痹,特发性面神经麻痹,面神经麻痹,面神经炎,歪嘴巴,歪歪嘴,吊线风,吊)
面瘫吃什么好？面瘫不能吃什么？
面瘫饮食指南：促进恢复的营养建议
一、饮食核心原则
高维生素B族摄入
维生素B12（促进神经修复）
维生素B6（改善神经功能）
易消化食物
减少咀嚼难度
避免加重面部肌肉负担
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 高蛋白 | 鱼肉、鸡胸肉、豆腐 | 每日适量，促进修复 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米 | 提供能量，易消化 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花 | 富含维生素，促进恢复 |
| 水果 | 香蕉、苹果 | 易咀嚼，补充维生素 |
三、必须限制的食物
辛辣刺激性食物
辣椒、芥末
过硬食物
坚果、硬糖
四、关键营养素补充
维生素B12：动物肝脏、鱼类
维生素B6：鸡肉、土豆
镁：绿叶蔬菜、坚果
五、注意事项
避免冷热刺激，食物温度适中
小口进食，避免呛咳
保持充足水分摄入
