慢性附睾炎(参考男科学)
慢性附睾炎应该如何预防？
慢性附睾炎的预防方法
慢性附睾炎是一种可防的疾病，预防的核心在于 保持生殖系统卫生、避免感染和减少刺激。以下是具体预防措施：
一、保持个人卫生——减少细菌感染风险
定期清洁
每天用温水和温和肥皂清洗外生殖器，特别是包皮过长者需彻底清洁。
避免使用刺激性强的清洁产品，以防皮肤损伤。
避免不洁性行为
使用安全套以减少性传播感染的风险。
保持单一性伴侣，降低感染几率。
及时治疗感染
如出现尿路感染或其他生殖系统感染，应及早就医，避免蔓延至附睾。
二、避免物理刺激和损伤
穿着舒适内衣
选择棉质、宽松的内裤，减少摩擦和局部压迫。
避免长时间穿紧身裤或牛仔裤。
避免剧烈运动损伤
在进行高强度运动时，注意保护生殖器区域，防止外伤。
减少长时间坐姿
每坐1小时起身活动，改善局部血液循环。
三、健康生活方式——增强免疫力
均衡饮食：多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜，以支持免疫系统。
适度运动：每周进行有氧运动，如散步、游泳，有助于整体健康。
充足睡眠：保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜，以维持免疫 function。
管理压力：通过冥想、瑜伽等方式减少压力，防止免疫力下降。
四、定期体检和及时就医
高危人群（如有泌尿系统疾病史或反复感染者）应定期检查：
泌尿系统超声：监测附睾状态。
尿常规检查：早期发现感染迹象。
出现症状时：如疼痛、肿胀，立即就医，避免转为慢性。
