慢性盆腔炎(参考妇科学与现代产科学)
慢性盆腔炎吃什么好？慢性盆腔炎不能吃什么？
慢性盆腔炎饮食指南：科学调理促进康复
一、饮食核心原则
增强免疫力
富含维生素C的食物（如柑橘类水果）
富含锌的食物（如坚果、种子）
抗炎饮食
Omega-3脂肪酸（如深海鱼、亚麻籽）
抗氧化剂丰富的食物（如莓类、绿叶蔬菜）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 鱼类、瘦肉、豆制品 | 每日适量，保证修复所需 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 每日丰富多样，深色为主 |
| 水果 | 蓝莓、草莓、橙子 | 每日适量，补充维生素 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供能量，维持血糖稳定 |
三、必须限制的食物
刺激性食物
辛辣食物（如辣椒、胡椒）
酒精
高糖食物
甜点、含糖饮料
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+水煮蛋+新鲜水果
午餐：糙米饭+清蒸鱼+炒西兰花
晚餐：瘦肉汤+全麦面包+沙拉
五、关键营养素补充
维生素C：增强免疫力
Omega-3脂肪酸：抗炎作用
六、注意事项
饮食调整需配合医生治疗
保持充足水分摄入
避免过度劳累
