脑缺血性疾病(参考外科学)
脑缺血性疾病应该如何预防？
脑缺血性疾病的预防方法
脑缺血性疾病，包括脑梗塞和短暂性脑缺血发作（TIA），是常见的脑血管疾病，预防是关键。以下是具体预防措施：
一、控制危险因素
高血压管理
定期监测血压，保持血压在正常范围内（<140/90 mmHg）。
遵医嘱服用降压药物，避免自行调整剂量。
糖尿病控制
保持血糖稳定，定期检测糖化血红蛋白（HbA1c <7%）。
合理饮食，避免高糖食物，适量运动。
血脂异常管理
低脂饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
必要时服用降脂药物，如他汀类。
二、健康生活方式
戒烟限酒
吸烟是脑缺血性疾病的重要危险因素，应彻底戒烟。
限制酒精摄入，男性每日不超过25克，女性不超过15克。
均衡饮食
多吃蔬菜、水果、全谷物和富含Omega-3脂肪酸的食物。
减少盐的摄入，每日不超过5克。
规律运动
每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。
避免久坐，每小时起身活动5分钟。
三、定期体检
高危人群（如老年人、有家族史、高血压、糖尿病患者）应定期进行脑血管健康检查。
包括：颈动脉超声、脑血流图、血脂、血糖等检测。
四、药物预防
抗血小板药物：如阿司匹林，适用于高危人群，需医生指导。
抗凝药物：如华法林，适用于心房颤动等特定情况。
