脑萎(弥漫性大脑萎缩症、脑叶萎缩症)
脑萎吃什么好？脑萎不能吃什么？
脑萎饮食指南：营养支持与脑健康
一、饮食核心原则
均衡营养
保证足够的蛋白质摄入
适量碳水化合物
健康脂肪比例
抗氧化与抗炎
富含抗氧化剂的食物
Omega-3脂肪酸
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类、瘦肉、豆制品、鸡蛋 | 每日适量 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果、橄榄油 | 适量 |
| 抗氧化食物 | 蓝莓、黑巧克力、绿茶 | 每日适量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 适量 |
三、必须限制的食物
高糖食品
糖果、甜点
高脂肪食品
油炸食品、肥肉
加工食品
含有反式脂肪的食品
四、关键营养素补充
维生素E
Omega-3脂肪酸
B族维生素
五、注意事项
饮食调整需结合个人健康状况
定期咨询营养师或医生
