扭转痉挛(扭转性肌张力障碍,特发性扭转痉挛,原发性肌张力障碍)
扭转痉挛吃什么好？扭转痉挛不能吃什么？
扭转痉挛饮食指南：营养调理缓解症状
一、饮食核心原则
均衡营养
保证足够的蛋白质摄入
适量碳水化合物
健康脂肪比例
微量元素补充
镁、钙、维生素D
B族维生素
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类、瘦肉、豆制品 | 每日适量 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供稳定能量 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、甜椒 | 丰富维生素和矿物质 |
| 水果 | 香蕉、橙子、苹果 | 补充钾和维生素C |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量摄入 |
三、必须限制的食物
刺激性食物
咖啡因
酒精
辛辣食物
高糖食品
糖果、甜点
含糖饮料
四、关键营养素补充
镁：绿叶蔬菜、坚果、种子
钙：乳制品、豆腐、绿叶蔬菜
维生素D：鱼类、蛋黄、阳光照射
B族维生素：全谷物、肉类、蛋类
五、注意事项
个体差异大，需根据具体情况调整
饮食调整应与医疗方案结合
定期评估营养状况
