脑蛛网膜炎(假性脑瘤,浆液性脑膜炎,良性颅内压增高症,粘连性蛛网膜炎)
脑蛛网膜炎吃什么好？脑蛛网膜炎不能吃什么？
脑蛛网膜炎饮食指南：科学调理促进康复
一、饮食核心原则
高蛋白原则
优质蛋白（鱼、瘦肉、豆制品）
每日1.5-2.0g/kg体重
高维生素
维生素B族、维生素C、维生素E
促进神经修复
低脂肪
减少饱和脂肪摄入
增加不饱和脂肪酸
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 深海鱼、鸡胸肉、豆腐、鸡蛋 | 每日分散摄入 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供稳定能量 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、胡萝卜 | 丰富维生素来源 |
| 水果 | 蓝莓、橙子、苹果 | 抗氧化作用 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量摄入 |
三、必须限制的食物
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
奶油、黄油
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
刺激性食物
辛辣食品、酒精、咖啡因
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+水煮蛋+新鲜水果
加餐：坚果+酸奶
午餐：糙米饭+清蒸鱼+炒蔬菜
晚餐：鸡胸肉沙拉+全麦面包
五、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸：深海鱼、亚麻籽油
抗氧化剂：维生素C、维生素E
B族维生素：全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜
六、注意事项
饮食调整需结合个人健康状况
避免快速减肥或极端饮食
定期复查，根据恢复情况调整饮食
