呕吐(参考内科学)
呕吐吃什么好？呕吐不能吃什么？
呕吐饮食指南：如何通过饮食缓解呕吐症状
一、饮食核心原则
小量多餐
每次进食量少，避免胃部过度负担
每日可分5-6餐
易消化食物
选择低脂、低纤维的食物
避免辛辣、油腻食物
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 碳水化合物 | 白米饭、白面包、面条 | 煮至软烂，易于消化 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐 | 蒸煮方式，避免油炸 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜 | 煮熟后食用 |
| 水果 | 香蕉、苹果泥 | 避免酸性水果 |
三、必须限制的食物
刺激性食物
咖啡、酒精、碳酸饮料
辛辣食物
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
奶油、黄油
四、水分补充
推荐饮品：淡盐水、稀释的苹果汁、姜茶
避免：含咖啡因饮料、酒精、高糖饮料
五、注意事项
呕吐后先暂停进食，待症状缓解后再尝试少量饮水
若呕吐持续超过24小时或伴有其他严重症状，应及时就医
儿童、孕妇及老年人呕吐时应特别注意水分和电解质平衡
