盆腔炎性肿块(参考妇科学与现代产科学)
盆腔炎性肿块吃什么好？盆腔炎性肿块不能吃什么？
盆腔炎性肿块饮食指南：辅助治疗与恢复
一、饮食核心原则
抗炎与增强免疫力
高抗氧化食物（富含维生素C、E）
低糖饮食（减少炎症反应）
充足蛋白质（支持免疫系统）
易消化与营养均衡
避免辛辣、油腻食物（减轻盆腔刺激）
增加纤维摄入（预防便秘，减少腹部压力）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 抗炎食物 | 蓝莓、樱桃、菠菜、西兰花 | 每日摄入多种颜色蔬菜和水果 |
| 优质蛋白 | 鸡胸肉、鱼类、豆腐、鸡蛋 | 每日1.2-1.5g/kg体重 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供稳定能量，避免精制碳水 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、鳄梨、坚果 | 适量摄入，支持细胞修复 |
三、必须限制的食物
避免刺激性食物
辛辣调料（如辣椒、胡椒）
油炸食品
高糖食物和饮料
限制加工食品
腌制肉类
含添加剂零食
四、参考食谱示例
早餐：燕麦粥 with berries and a boiled egg
午餐：Grilled chicken salad with mixed greens and olive oil dressing
晚餐：Steamed fish with quinoa and steamed vegetables
加餐：Greek yogurt or a handful of nuts
五、关键营养素补充
维生素C：柑橘类水果、草莓（增强免疫力）
锌：瘦肉、 seeds（支持愈合）
益生菌： yogurt, kefir（维护肠道健康，间接影响盆腔）
六、注意事项
饮食应配合医生治疗，不可替代药物
个体差异大，如有过敏或不适应调整
多喝水，保持 hydration
定期复查，监测病情变化
