荨麻疹和血管性水肿日常护理指南

一、基础生活护理

1. 皮肤护理

• 保持皮肤清洁干燥，使用温和无香料的清洁产品

• 避免搔抓皮疹，以防感染和加重症状

• 穿着宽松、棉质衣物，减少摩擦

2. 症状观察

• 记录皮疹出现的时间、部位和诱因

• 注意呼吸、吞咽困难等严重症状，及时就医

• 监测水肿变化，特别是面部和喉咙区域

二、环境管理

1. 过敏原避免

• 识别并避免常见过敏原，如食物、药物、花粉等

• 保持室内清洁，减少尘螨和宠物皮屑

• 使用空气净化器，改善空气质量

2. 温度控制

• 避免极端温度变化，使用空调或加湿器调节

• 洗澡时使用温水，避免热水刺激皮肤

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱服用抗组胺药物，如非处方或处方药

• 严重时可能需要皮质类固醇或肾上腺素，按指示使用

• 避免自行停药或调整剂量

2. 药物监测

• 记录用药效果和副作用

• 定期复诊，评估病情控制情况

• 携带急救药物，如肾上腺素自动注射器（如有处方）

四、心理调节

1. 情绪管理

• 学习放松技巧，如冥想或深呼吸，减少压力诱发

• 加入支持小组，分享经验和管理策略

• 保持积极心态，避免焦虑加重症状

2. 睡眠改善

• 确保充足睡眠，7-9小时每晚

• 睡前避免刺激性活动，营造安静环境

五、家庭护理

1. 紧急准备

• 家中备有急救药物和联系信息

• 教育家人识别严重症状，如呼吸困难

• 制定应急计划，包括何时呼叫急救

2. 饮食管理

• 避免已知过敏食物，记录饮食日记

• 选择低组胺饮食，如新鲜蔬菜和水果

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 呼吸困难或喘息

• 面部、嘴唇或舌头肿胀

• 头晕或意识模糊

2. 应急处理

• 立即使用肾上腺素（如有），并呼叫急救

• 保持患者 calm，协助采取舒适体位

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带充足药物和医疗记录

• 研究目的地过敏原情况，提前准备

2. 工作防护

• 避免接触职业性过敏原

• 告知同事或上司关于病情，以便应急

八、季节护理

1. 春季/夏季

• 注意花粉和昆虫叮咬诱发

• 使用防晒和防虫措施

2. 秋季/冬季

• 预防干燥皮肤，使用保湿霜

• 注意室内过敏原，如霉菌

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每3-6个月复诊，评估症状控制

• 进行过敏测试，更新过敏原列表

2. 记录要点

• 记录发作频率、持续时间和 triggers

• 跟踪用药 adherence 和效果

重要提示：

1. 护理需个体化，根据医生建议调整

2. 严重反应立即寻求医疗帮助

3. 长期管理可显著改善生活质量

通过综合护理，大多数患者能有效控制症状，减少发作。关键在于避免 triggers、正确用药和及时应对 emergencies。