脐疝(脐突)
脐疝吃什么好？脐疝不能吃什么？
脐疝饮食指南：科学调理促进恢复
一、饮食核心原则
高纤维饮食
预防便秘，减少腹压
每日纤维摄入量：25-30g
充足水分
每日至少8杯水
避免含糖饮料
适量蛋白质
促进组织修复
优质蛋白来源：鱼、鸡胸肉、豆制品
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 每日500g |
| 水果 | 苹果、梨、香蕉 | 每日200g |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占主食1/2以上 |
| 蛋白质 | 鱼、鸡胸肉、豆腐 | 每日适量 |
三、必须限制的食物
高脂肪食物
油炸食品
肥肉
辛辣刺激食物
辣椒、胡椒
酒精
任何酒类
四、注意事项
避免暴饮暴食
少食多餐
避免食用产气食物（如豆类、洋葱）
通过科学饮食管理，配合适当运动，有助于脐疝的恢复和预防复发。
