全身性特发性毛细血管扩张症(参考内科学)
全身性特发性毛细血管扩张症吃什么好？全身性特发性毛细血管扩张症不能吃什么？
全身性特发性毛细血管扩张症饮食指南
一、饮食核心原则
抗炎饮食
富含Omega-3脂肪酸的食物
高抗氧化食物
低糖饮食
血管健康
富含维生素C和E的食物
适量摄入健康脂肪
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 抗炎食物 | 深海鱼（三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽、核桃 | 每周至少2次深海鱼 |
| 抗氧化食物 | 蓝莓、石榴、黑巧克力（≥70%可可） | 每日适量 |
| 维生素丰富 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果 | 每日多样化摄入 |
三、必须限制的食物
促炎食物
加工食品
高糖食品
反式脂肪
酒精和咖啡因
限制酒精摄入
适量咖啡因
四、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸
维生素C和E
抗氧化剂
五、注意事项
个体差异大，需个性化调整
饮食调整需长期坚持
结合适量运动和充足睡眠
