缺血性视神经病变(前段/后段缺血性视神经病变，缺血性视神经乳头病变，缺血性视神经炎)
缺血性视神经病变吃什么好？缺血性视神经病变不能吃什么？
缺血性视神经病变饮食指南：营养支持与眼部健康
一、饮食核心原则
抗氧化与抗炎
富含Omega-3脂肪酸的食物
高抗氧化维生素（维生素C、E）
低GI碳水化合物
血液循环促进
富含硝酸盐的蔬菜
适量咖啡因（改善微循环）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| Omega-3来源 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 | 每周至少2次深海鱼 |
| 抗氧化水果 | 蓝莓、黑莓、石榴 | 每日1-2份 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶 | 每日300g |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占主食50%以上 |
三、必须限制的食物
高饱和脂肪
红肉、黄油、全脂乳制品
高糖食品
糖果、蛋糕、含糖饮料
高盐食品
加工食品、腌制食品
四、关键营养素补充
叶黄素与玉米黄质
蛋黄、玉米、橙椒
锌
牡蛎、牛肉、南瓜籽
维生素B族
全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜
五、饮食误区澄清
❌ 误区1："大量补充维生素A可改善视力"
✅ 真相：过量维生素A可能有害，需平衡摄入
❌ 误区2："所有脂肪都对眼睛不好"
✅ 真相：健康脂肪如Omega-3对眼部健康至关重要
注意事项：
个体差异大，建议在医生或营养师指导下调整饮食
饮食调整需配合适当运动和良好生活习惯
