气胀(参考外科学)
气胀吃什么好？气胀不能吃什么？
气胀饮食指南：缓解不适的科学饮食
一、饮食核心原则
减少产气食物
豆类、洋葱、西兰花、卷心菜
碳酸饮料、啤酒
增加易消化食物
白米饭、香蕉、燕麦
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 煮熟后食用 |
| 水果 | 香蕉、苹果、梨 | 去皮食用 |
| 谷物 | 白米饭、燕麦、小米 | 适量食用 |
三、必须限制的食物
高纤维食物
全麦面包、糙米
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
四、饮食小贴士
细嚼慢咽，避免吞气
饭后散步，促进消化
避免使用吸管喝饮料
减少产气食物
豆类、洋葱、西兰花、卷心菜
碳酸饮料、啤酒
增加易消化食物
白米饭、香蕉、燕麦
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 煮熟后食用 |
| 水果 | 香蕉、苹果、梨 | 去皮食用 |
| 谷物 | 白米饭、燕麦、小米 | 适量食用 |
高纤维食物
全麦面包、糙米
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
细嚼慢咽，避免吞气
饭后散步，促进消化
避免使用吸管喝饮料
