桡骨干骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 固定与保护

• 保持石膏或夹板干燥和清洁

• 避免患肢负重或剧烈活动

• 抬高患肢以减轻肿胀

2. 症状观察

• 监测疼痛、肿胀、麻木或颜色变化

• 注意是否有石膏过紧或松动迹象

• 记录体温以防感染

二、运动管理

1. 康复运动

• 在医生指导下进行手指和肩部活动

• 避免腕部和肘部主动运动初期

• 逐步增加活动范围以防止僵硬

2. 注意事项

• 运动时避免疼痛加剧

• 使用冰敷减轻肿胀后运动

• 定期复查调整康复计划

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱服用止痛药和抗炎药

• 注意药物副作用如胃肠道不适

• 避免自行调整剂量

2. 药物监测

• 记录用药时间和效果

• 定期检查肝肾功能 if needed

• 注意与其他药物的相互作用

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，耐心对待恢复过程

• 练习放松技巧如冥想

• 与家人朋友沟通寻求支持

2. 睡眠改善

• 使用枕头支撑患肢以舒适睡眠

• 保证7-8小时充足睡眠

• 避免睡前 caffeine 摄入

五、家庭护理

1. 环境调整

• 移除家中障碍物以防跌倒

• 准备易穿脱的衣物

• 使用辅助设备如 shower chair

2. 饮食管理

• 增加钙和维生素D摄入促进骨骼愈合

• 保持均衡饮食，避免高糖食物

• 多喝水以防便秘 from inactivity

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 剧烈疼痛或 numbness 加重

• 发热或红肿 indicating infection

• 无法移动手指或 wrist

2. 应急处理

• 立即停止活动，休息患肢

• 应用 ice pack 减轻肿胀

• 联系 healthcare provider if severe

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带医疗文件和药物

• 避免长途旅行初期

• 使用 sling 或 support during travel

2. 工作防护

• 调整工作任务 to avoid strain

• 使用 ergonomic tools if possible

• 定期休息以防止疲劳

八、季节护理

1. 冬季

• 注意保暖，防止患肢受凉

• 避免 icy surfaces to prevent falls

2. 夏季

• 保持石膏 dry, avoid sweating

• 使用防晒保护 skin if exposed

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每周评估疼痛和肿胀水平

• 每月 X-ray 检查 bone healing

• 监测 range of motion 进步

2. 记录要点

• 每日活动日志

• 用药和症状变化

• 康复 exercise 频率

重要提示：

1. 遵循医生指导 strictly

2. 及时报告任何异常症状

3. 保持耐心，恢复需要时间

通过科学护理，桡骨干骨折患者可以促进愈合并恢复功能。关键在于保护患肢、合理运动和定期随访。