桡骨头骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 疼痛管理

• 使用冰敷减轻肿胀和疼痛（每次15-20分钟，间隔1-2小时）

• 遵医嘱服用止痛药，避免过量

• 保持患肢抬高，促进血液循环

2. 症状观察

• 监测手指颜色、温度和感觉变化

• 注意是否有麻木、刺痛或活动受限

• 发现异常及时就医

二、固定与活动管理

1. 固定护理

• 保持石膏或夹板干燥和清洁

• 避免负重或剧烈活动

• 定期检查固定装置是否松动

2. 康复运动

• 在医生指导下进行 gentle 范围运动（如手指屈伸）

• 逐步增加活动量，避免过早负重

• 配合物理治疗师进行康复训练

三、用药护理

1. 正确用药

• 遵医嘱服用抗炎药或止痛药

• 注意药物副作用，如胃部不适

• 避免自行调整剂量

2. 药物监测

• 记录用药时间和反应

• 定期复查，评估骨折愈合情况

• 注意与其他药物的相互作用

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，避免焦虑

• 与家人朋友沟通，寻求支持

• 练习放松技巧，如深呼吸

2. 睡眠改善

• 使用枕头支撑患肢，确保舒适睡眠

• 保持规律作息

• 避免睡前使用刺激性物质

五、家庭护理

1. 环境调整

• 移除家中障碍物，防止跌倒

• 准备易于穿脱的衣物

• 使用辅助设备，如 shower chair

2. 饮食管理

• 增加钙和维生素D摄入，促进骨骼愈合

• 保持均衡饮食，避免肥胖

• 多喝水，预防便秘

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 严重疼痛或肿胀加剧

• 手指发白或变蓝

• 发热或感染迹象

2. 应急处理

• 立即停止活动，休息患肢

• 联系 healthcare provider

• 在指导下进行初步处理

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带医疗记录和药物

• 避免长途旅行中长时间不动

• 准备应急联系信息

2. 工作防护

• 调整工作任务，避免重复性手臂运动

• 使用 ergonomic 工具

• 定期休息，伸展身体

八、季节护理

1. 冬季

• 注意保暖，防止关节僵硬

• 避免在 icy 路面行走，预防跌倒

2. 夏季

• 保持患肢凉爽，减少肿胀

• 避免过度出汗导致不适

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 随访医生，进行X光检查

• 评估骨折愈合进度

• 监测功能恢复情况

2. 记录要点

• 每日疼痛水平和活动范围

• 用药情况和副作用

• 康复运动执行情况

重要提示：

1. 护理需耐心和 consistency

2. 任何症状恶化立即就医

3. 与医疗团队保持密切沟通

通过科学护理，桡骨头骨折患者可以促进愈合，恢复功能。遵循医嘱，逐步进行康复是关键。