桡骨下端骨折日常护理指南

一、基础生活护理

1. 疼痛管理

• 遵医嘱使用止痛药物

• 应用冰敷减轻肿胀（每次15-20分钟）

• 保持患肢抬高，促进血液循环

2. 症状观察

• 监测手指颜色、温度和感觉变化

• 注意肿胀程度和疼痛加剧

• 警惕麻木或刺痛感，可能提示神经损伤

二、固定与活动管理

1. 石膏或夹板护理

• 保持固定装置干燥和清洁

• 避免负重或剧烈活动

• 定期检查皮肤有无压疮或过敏

2. 康复运动

• 在医生指导下进行手指和肩部轻柔活动

• 逐步增加腕关节活动范围

• 避免过早负重练习

三、用药护理

1. 正确用药

• 按时服用抗生素（如有感染风险）

• 使用钙和维生素D补充剂促进骨骼愈合

• 避免自行调整药物剂量

2. 药物监测

• 记录用药后不良反应

• 定期复查X光以评估愈合进度

• 注意药物相互作用，如抗凝药

四、心理调节

1. 情绪管理

• 保持积极心态，骨折愈合需要时间

• 练习放松技巧如冥想

• 与家人或支持小组交流感受

2. 睡眠改善

• 使用枕头支撑患肢，确保舒适睡眠

• 避免压到受伤部位

• 建立规律作息，促进恢复

五、家庭护理

1. 环境调整

• 移除家中障碍物，防止跌倒

• 准备易于单手操作的物品

• 保持生活区域安全整洁

2. 饮食管理

• 增加富含钙和蛋白质的食物

• 确保均衡营养，支持骨骼愈合

• 避免过量摄入糖和盐

六、并发症预防

1. 危险信号识别

• 严重肿胀或疼痛不缓解

• 手指发白或变蓝

• 发热或伤口红肿

2. 应急处理

• 立即停止活动，休息患肢

• 联系 healthcare provider

• 在紧急情况下寻求医疗帮助

七、特殊注意事项

1. 旅行护理

• 携带医疗记录和药物

• 避免长途旅行中患肢过度使用

• 计划休息时间，防止疲劳

2. 工作防护

• 咨询医生关于返回工作的建议

• 避免重复性手腕动作

• 使用 ergonomic 工具减轻负担

八、季节护理

1. 冬季

• 注意保暖，防止患肢受凉

• 避免在 icy 地面上行走，预防跌倒

2. 夏季

• 保持石膏干燥，防止 sweat 积累

• 适量补水，支持整体健康

九、护理效果评估

1. 定期检查

• 每4-6周复查X光

• 监测活动范围和力量恢复

• 记录疼痛和功能改善情况

2. 记录要点

• 每日活动日志

• 用药时间和反应

• 任何异常症状的出现

重要提示：

1. 遵循医嘱，不可自行拆除固定装置

2. 症状恶化时立即就医

3. 康复期间保持耐心，逐步增加活动

通过科学护理，桡骨下端骨折患者可促进愈合，减少并发症。关键在于 proper immobilization, 定期随访，和 gradual rehabilitation。