妊娠合并原发性高血压(参考内科学)
妊娠合并原发性高血压应该如何预防？
妊娠合并原发性高血压的预防方法
妊娠合并原发性高血压是一种严重的妊娠并发症，预防的核心在于 健康生活方式的维持和定期产检。以下是具体预防措施：
一、健康饮食——控制血压
低盐饮食
每日盐摄入量控制在5克以下，避免高盐食品如腌制食品、快餐等。
富含钾、镁、钙的食物
多吃香蕉、菠菜、坚果、低脂乳制品等，有助于血压控制。
避免高脂肪、高糖食物
减少油炸食品、甜食的摄入，预防体重过快增加。
二、适量运动——维持健康体重
规律运动
每周至少150分钟的中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽等。
避免久坐
每小时起身活动5分钟，促进血液循环。
三、定期产检——早发现早干预
血压监测
定期测量血压，及时发现血压升高。
尿蛋白检查
定期进行尿蛋白检查，预防子痫前期。
四、避免危险因素
戒烟戒酒
烟草和酒精会加重高血压的风险。
控制情绪
避免过度紧张和压力，保持心情愉悦。
五、遵医嘱用药
不随意停药或换药
如有高血压病史，应在医生指导下调整用药。
