热哮(参考内科学)
热哮吃什么好？热哮不能吃什么？
热哮饮食指南：科学调理缓解症状
一、饮食核心原则
清淡易消化
避免辛辣刺激性食物
减少油腻食物的摄入
充足水分
每日饮水2000ml以上
可适量饮用温开水或淡盐水
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蔬菜 | 冬瓜、黄瓜、苦瓜、白菜 | 每日300-500g，清炒或煮汤 |
| 水果 | 梨、西瓜、柚子、苹果 | 每日200g，避免冰镇 |
| 蛋白质 | 鱼肉、鸡胸肉、豆腐 | 适量，避免油炸 |
三、必须限制的食物
辛辣食物
辣椒、花椒、芥末
油腻食物
肥肉、油炸食品
冷饮
冰淇淋、冰镇饮料
四、七日参考食谱
早餐：小米粥+蒸鸡蛋+凉拌黄瓜
午餐：清蒸鱼+炒白菜+米饭
晚餐：冬瓜汤+鸡胸肉+糙米饭
五、注意事项
饮食宜温热，避免过冷过热
细嚼慢咽，避免暴饮暴食
如有特殊情况，请咨询医生或营养师
