色素绒毛结节性滑膜炎(参考外科学)
色素绒毛结节性滑膜炎吃什么好？色素绒毛结节性滑膜炎不能吃什么？
色素绒毛结节性滑膜炎饮食指南：辅助治疗与缓解症状
一、饮食核心原则
抗炎与抗氧化原则
富含omega-3脂肪酸的食物
高抗氧化维生素（如维生素C、E）
低促炎食物（如精制糖和饱和脂肪）
均衡营养支持
确保充足蛋白质以支持组织修复
维持健康体重，避免肥胖加重关节负担
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 抗炎脂肪 | 三文鱼、鲭鱼、亚麻籽、核桃 | 每周至少2次鱼类，每日坚果一小把 |
| 水果蔬菜 | 浆果（蓝莓、草莓）、绿叶蔬菜（菠菜）、胡萝卜 | 每日5份以上，多样化选择 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 作为主食来源，提供纤维和能量 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、豆类、豆腐 | 适量摄入，支持肌肉和关节健康 |
三、必须限制的食物
促炎食物
加工食品和高糖零食
红肉和加工肉类
反式脂肪（如油炸食品）
其他限制
酒精，可能加剧炎症
高盐食物，影响体液平衡
四、参考饮食建议
早餐：燕麦粥 with berries and a handful of nuts
午餐：Grilled chicken salad with mixed greens and olive oil dressing
晚餐：Baked salmon with steamed vegetables and quinoa
烹饪提示：优先选择烘焙、蒸煮或生食，避免油炸。
五、关键营养素补充
Omega-3脂肪酸：可通过鱼类或补充剂摄入
维生素D：支持骨骼健康，适量晒太阳或补充
抗氧化剂：多吃彩色水果和蔬菜
六、注意事项
个体差异大，建议咨询医生或营养师定制方案
饮食应配合其他治疗，如物理 therapy 或药物
监测症状变化，调整饮食 accordingly
通过健康饮食，可能帮助减轻炎症和改善整体健康，但这不是替代医学治疗。
